How to Be an Adult in Relationships

The Five Keys to Mindful Loving
Author: David Richo
Publisher: Shambhala Publications
ISBN: 9780834821033
Category: Self-Help
Page: 240
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"Most people think of love as a feeling," says David Richo, "but love is not so much a feeling as a way of being present." In this book, Richo offers a fresh perspective on love and relationships—one that focuses not on finding an ideal mate, but on becoming a more loving and realistic person. Drawing on the Buddhist concept of mindfulness, How to Be an Adult in Relationships explores five hallmarks of mindful loving and how they play a key role in our relationships throughout life: 1. Attention to the present moment; observing, listening, and noticing all the feelings at play in our relationships. 2. Acceptance of ourselves and others just as we are. 3. Appreciation of all our gifts, our limits, our longings, and our poignant human predicament. 4. Affection shown through holding and touching in respectful ways. 5. Allowing life and love to be just as they are, with all their ecstasy and ache, without trying to take control. When deeply understood and applied, these five simple concepts—what Richo calls the five A's—form the basis of mature love. They help us to move away from judgment, fear, and blame to a position of openness, compassion, and realism about life and relationships. By giving and receiving these five A's, relationships become deeper and more meaningful, and they become a ground for personal transformation.

The Five Things We Cannot Change

And the Happiness We Find by Embracing Them
Author: David Richo
Publisher: Shambhala Publications
ISBN: 1590305566
Category: Self-Help
Page: 237
View: 1593

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Introduces five simple truths that, when accepted, can lead to lifelong contentment: everything changes and ends, things do not always go according to plan, life is not always fair, pain is a part of life, and people are not loving and loyal all the time.

Sex Bestimmung Liebe

Ein integraler Ratgeber
Author: Martin Ucik
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 8494985612
Category: Family & Relationships
Page: 620
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Sex Bestimmung Liebe adressiert die Komplexität von Liebesbeziehungen im 21. Jahrhundert. Es zeigt, wie wichtig gesunde, nachhaltige Liebesbeziehungen sind, die über ein gemeinsames Ziel verfügen, um die globalen Herausforderungen zu adressieren, denen die Menschheit heute gegenübersteht.

Mindful America

The Mutual Transformation of Buddhist Meditation and American Culture
Author: Jeff Wilson
Publisher: Oxford University Press
ISBN: 019938357X
Category: Religion
Page: 288
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Thirty years ago, "mindfulness" was a Buddhist principle mostly obscure to the west. Today, it is a popular cure-all for Americans' daily problems. A massive and lucrative industry promotes mindfulness in every aspect of life, however mundane or unlikely: Americans of various faiths (or none at all) practice mindful eating, mindful sex, mindful parenting, mindfulness in the office, mindful sports, mindfulness-based stress relief and addiction recovery, and hire mindful divorce lawyers. Mindfulness is touted by members of Congress, CEOs, and Silicon Valley tech gurus, and is even being taught in public schools, hospitals, and the military. Focusing on such processes as the marketing, medicalization, and professionalization of meditation, Jeff Wilson reveals how Buddhism shed its countercultural image and was assimilated into mainstream American culture. The rise of mindfulness in America, Wilson argues, is a perfect example of how Buddhism enters new cultures and is domesticated: in each case, the new cultures take from Buddhism what they believe will relieve their specific distresses and concerns, and in the process create new forms of Buddhism adapted to their needs. Wilson also tackles the economics of the mindfulness movement, examining commercial programs, therapeutic services, and products such as books, films, CDs, and even smartphone applications. Mindful America is the first in-depth study of this phenomenon--invaluable for understanding how mindfulness came to be applied to such a vast array of non-religious concerns and how it can be reconciled with traditional Buddhism in America.

GRIT - Die neue Formel zum Erfolg

Mit Begeisterung und Ausdauer ans Ziel
Author: Angela Duckworth
Publisher: C. Bertelsmann Verlag
ISBN: 3641173558
Category: Business & Economics
Page: 480
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Die neue Formel zum Erfolg: Leidenschaft Ausdauer und Zuversicht Eine Mischung aus Ausdauer und Leidenschaft, nicht IQ, Startbedingungen oder Talent entscheidet über den Erfolg eines Menschen. Diese These hat die Neurowissenschaftlerin und Psychologin Angela Duckworth in dem Wort GRIT zusammengefasst, das im Englischen so viel wie Biss oder Mumm heißt, und hat damit weltweit Aufsehen erregt. Auf Basis ihrer eigenen Geschichte, von wissenschaftlichen Erkenntnissen und anhand ungewöhnlicher Leistungsbiografien ist sie dem Geheimnis von erfolgreichen Menschen auf den Grund gegangen, seien sie Sportler, Bankmanager oder Comiczeichner. Sie weist nach, dass nicht "Genie", sondern eine einzigartige Kombination aus Begeisterungsfähigkeit und langfristigem Durchhaltevermögen darüber entscheidet, ob man seine Ziele erreicht. Mit zahlreichen Beispielen, die jeder auf seine Situation anwenden kann, erläutert Angela Duckworth das Konzept der motivierten Beharrlichkeit. Und sie fordert dazu auf, im Wissen um GRIT Lernen und Bildung neu zu denken.

Meditation für Anfänger

mit 6 geführten Audio-Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Author: Jack Kornfield
Publisher: Arkana
ISBN: 3641147212
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 128
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Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln – Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigelegten Audio-Übungen enthalten sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten. E-Book mit Audio-Links: Je nach Hardware/Software können die Audio-Links direkt auf dem Endgerät abgespielt werden. In jedem Fall können die Audio-Links über jede Browser-Software geöffnet und über ein Audiogerät abgespielt werden.

Inner Peace for Busy Women


Author: Joan Z. Borysenko, Ph.D.
Publisher: Hay House, Inc
ISBN: 9781401930066
Category: Self-Help
Page: 179
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This is a book about getting real. It tells the truth about busyness and peace in a way that can help us women change our lives. Until quite recently, it was politically incorrect to mention that balancing work and family, while having any time left to nurture our spirit, was a tall order. Only now, when a second generation of women is entering the ranks of the family-work-spirituality jugglers, do we feel secure enough to stop for a minute and say, "Wow, this is a hard act to pull off." Sometimes we’re tired, stressed out, and in danger of shutting down and losing our hearts. But if we share the truth of our lives, we can find a better way. Inner Peace for Busy Women will show you how to stop resisting your life and start living in the center of the cyclone, where it’s always peaceful. Among other things, in this book you’ll learn how to say no without feeling guilty, make peace with the past, be peaceful even in circumstances where happiness is not an option, follow your inner guidance, and be a beautiful mother, sister, aunt, daughter, lover, spouse, and friend—all by being your best, authentic self.

Achtsam essen - achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht
Author: Thich Nhat Hanh,Dr. Lilian Cheung
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 3426421887
Category: Religion
Page: 304
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Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Schlampen mit Moral

Eine praktische Anleitung für Polyamorie, offene Beziehungen und andere Abenteuer
Author: Dossie Easton,Janet W. Hardy
Publisher: MVG Verlag
ISBN: 3864156610
Category: Self-Help
Page: 304
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Warum nur eine(n) lieben, wenn man sie alle haben kann? Liebe und Sex machen glücklich darum sollte jeder so viel wie möglich davon haben. Und zwar nicht nur mit einem Partner. Die Beziehungspioniere Dossie Easton und Janet Hardy zeigen, wie man erfolgreich und moralisch einwandfrei polyamor leben kann. Wichtig dabei: offene Kommunikation, emotionale Ehrlichkeit und die richtige Verhütung. Ob Single oder in einer Beziehung, einfach einmal ausprobieren oder schon voll dabei dieses Buch hilft, den Kreis potenzieller Liebhaber zu erweitern und Liebe und Nähe in einem Ausmaß zu entdecken, das Sie sich nicht zu erträumen gewagt hätten. Wer sich jemals nach Liebe, Sex und Intimität jenseits der Beschränkungen konventioneller Monoamorie gesehnt hat, dem eröffnet Schlampen mit Moralungeahnte Möglichkeiten. Die Zeiten, in denen es anrüchig war, mehr als einen Menschen zu lieben und zu begehren, sind mit diesem Buch endgültig vorbei für Männer und für Frauen.

Das Buch vom meditativen Leben

die Shambhala-Lehren vom Pfad des Kriegers zur Selbstverwirklichung im täglichen Leben
Author: Chogyam Trungpa
Publisher: N.A
ISBN: 9783499187230
Category: Conduct of life
Page: 206
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Emotionale Alchemie

der Schlüssel zu Glück und innerem Frieden
Author: Tara Bennett-Goleman
Publisher: N.A
ISBN: 9783596159574
Category:
Page: 478
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Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens

Was uns bei der spirituellen Suche unterstützt. Neuausgabe
Author: Jack Kornfield
Publisher: Kösel-Verlag
ISBN: 3641236533
Category: Religion
Page: 448
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Dies ist eines der wichtigsten Bücher, die über Meditation, über den Prozess der inneren Transformation und die Integration der spirituellen Praxis in unserer tägliches Leben geschrieben wurde. Mit „Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens“ wurde der Psychologe und Meditationslehrer Jack Kornfield 1995 im deutschsprachigen Raum bekannt, und es ist bis heute eine Fundgrube und ein wichtiger Begleiter für alle, die sich auf die spirituelle Suche begeben. Im ersten Teil geht es um die Grundlage eines spirituellen Lebens: um Achtsamkeitspraxis und Meditation, um die Schwierigkeiten, die dabei auftauchen können, sowie um den Umgang mit unseren Schattenthemen. Im zweiten Teil zeigt Jack Kornfield, wie wir diese Praxis in unser Leben integrieren können, dabei kommen Mitgefühl, Abgrenzungsstrategien und der Umgang mit spirituellen Lehrern zur Sprache. Schließlich lädt er im dritten Teil dazu ein, Weisheit und Mitgefühl zu entfalten und mit Leichtigkeit und Freude unser Leben zu leben. Dieser spirituelle Klassiker berührt unser Herz und zeigt, was uns alles begegnen kann, wenn wir uns auf die Stille und den gegenwärtigen Moment einlassen. Er ist ein wertvoller Wegbegleiter in vielen Lebensphasen, um Einsicht, Klarheit und Heilung zu erfahren.

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen
Author: Eckhart Tolle
Publisher: J. Kamphausen Verlag
ISBN: 3899010094
Category: Reference
Page: 224
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Dieses Buch, bestechend in seiner Einfachheit und Poesie, ist ein Augenöffner und Herzöffner für jeden, vom Anfänger in spirituellen Dingen bis zum "alten Hasen". Alle Hintertürchen werden sanft geschlossen, bis wir vor dem Jetzt stehen. Hier ist ein Tor, sagt Eckhart, nutze es! Die englischsprachige Version des Buches ist schon seit Monaten ein Geheimtipp, nun ist endlich die Übersetzung da. Kein Wunder, dass Eckhart Tolle so begehrt ist - die größten, tiefsten Wahr-heiten klingen bei ihm so einleuchtend, schlicht und klar, dass man plötzlich alles versteht, ja, nicht nur versteht, sondern erlebt. Dieser Moment, das Jetzt, das Hier, der Körper...so einfach ist der Fokus, und in der Einfachheit - welcher Reichtum! In jedem Wort schwingt das eigene Erleben des Autors mit, seine Demut, seine Liebe, seine Radikalität, sein Mitgefühl. Die Sprache ist exquisit und zugleich unbedingt präzise. Sorgsam werden wir in das Thema und seine eigene Begrifflichkeit eingeführt, jede Frage, die uns kommen könnte, wird beantwortet, jeder Einwand entlarvt. Eckhart zeigt uns, dass wir von Toren umgeben sind, die alle ins Erwachen führen - das Jetzt ist eins davon, doch auch unsere Beziehungen können zu Toren werden, unsere Konflikte, unser Leid. Das Leben beschert uns ständig neue Gelegenheiten und Eckhart macht uns wach dafür, aufmerksam. Er gibt uns unsere Macht zurück, unser Leben, unser Jetzt zu nützen. Denn: wenn nicht jetzt, wann dann?

Alles, was du tun kannst für dein Glück

Übungen für Körper, Seele und Geist
Author: Thich Nhat Hanh,
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 345180381X
Category: Self-Help
Page: 208
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Glück ist ganz einfach. Und jeder kann es lernen. Ganz im Augenblick leben, das ist der Schlüssel. Wie das geht - im Alltag? Thich Nhat Hanh zeigt es, zugänglich, praktisch und übersichtlich. Wahres Glück, echte tiefe Freude, Herzensruhe lassen sich einüben. Hier und jetzt. Jeden Tag. Beim Gehen, Sitzen, Arbeiten, Essen - bei allem, was wir tun. Nicht nur der Alltag, das ganze Leben wird sich ändern.

Liebe ohne Limits


Author: Nick Vujicic
Publisher: Brunnen Verlag Gießen
ISBN: 3765573582
Category: Self-Help
Page: 240
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Für die perfekte Liebe musst Du nicht perfekt sein! Lesen Sie die berührende Liebes- und Hoffnungsgeschichte des Erfolgsautors Nick Vujicic mit der Mexikanerin Kanae. Bevor sie ein Paar wurden und heirateten, mussten sie durch die Irrungen und Wirrungen einer romantischen Komödie hindurch steuern. Ein echter Vujicic: Mit viel Humor und praktischen Tipps!

Soziale Intelligenz

Wer auf andere zugehen kann, hat mehr vom Leben
Author: Daniel Goleman
Publisher: Droemer eBook
ISBN: 3426451166
Category: Self-Help
Page: 560
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Daniel Goleman, Autor des Weltbestsellers Emotionale Intelligenz, präsentiert auf Basis der Psychologie und Hirnforschung revolutionäre Erkenntnisse: Unsere „soziale Intelligenz“ ist nicht nur grundlegend für den täglichen Umgang mit Fremden, Freunden, Partnern und Kollegen, sondern sie beeinflusst auch direkt unser persönliches Glück. „Soziale Intelligenz“ ist zunächst unabdingbar für das Funktionieren unserer Gesellschaft. Sie bildet aber auch die Grundlage jeder ausfüllenden zwischenmenschlichen Beziehung – sei es die zwischen Mann und Frau, Eltern und Kind oder zwischen Vorgesetzten und Mitarbeitern. Damit ist sie auch ursächlich verantwortlich für unser ganz persönliches seelisches und körperliches Wohlbefinden. Die gute Nachricht dieses Buches: Wir selbst können die Qualität dieser Beziehungen gestalten, unsere Fähigkeit zur Empathie stärken und somit unsere soziale Kompetenz verbessern.

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Knaur MensSana eBook
ISBN: 3426421739
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 224
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Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn. Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung. »Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield

Zur Besinnung kommen

die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: N.A
ISBN: 9783936855173
Category: Achtsamkeit - Meditation - Stressbewältigung
Page: 664
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