Das kleine Kaninchen, das so gerne einschlafen möchte

Die ideale Einschlafhilfe für Ihr Kind
Author: Carl-Johan Forssén Ehrlin
Publisher: Mosaik Verlag
ISBN: 364118956X
Category: Family & Relationships
Page: 32
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Das kleine Kaninchen, das Ihr Kind ins Reich der Träume entführt ... Will Ihr Kind oft nicht zu Bett gehen? Oder kann nicht einschlafen? Die Geschichte von Konrad Kaninchen und seiner Reise zum Schlafzauberer ist die Lösung. Sie lädt zum Vorlesen ein und führt Ihr Kind schnell zu angenehmer Entspannung und in tiefen Schlaf. Die vom Autor entwickelte Methode basiert auf Techniken des Autogenen Trainings sowie Neurolinguistischen Programmierens und wird von Psychologen und Therapeuten auf der ganzen Welt empfohlen. Machen Sie aus dem Zubettgehen Ihres Kindes ein sorgenfreies und unkompliziertes Ritual.

Stillsitzen wie ein Frosch

Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein
Author: Eline Snel
Publisher: N.A
ISBN: 9783442220281
Category:
Page: 139
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Übungen aus dem Gedankengut der Achtsamkeitsbewegung für 5- bis 12-jährige Schüler zum Umgang mit Konzentrations- und Schlafstörungen sowie zur Entspannung und zum Ausgleich des Gefühlshaushalts. Kernübungen finden sich auf beigelegter CD.

Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker
Author: Dan Harris
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423428767
Category: Family & Relationships
Page: 320
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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Die Schlaf-Revolution

So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben
Author: Arianna Huffington
Publisher: Plassen Verlag
ISBN: 3864704073
Category: Health & Fitness
Page: 464
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Unsere Gesellschaft hat ein Problem mit dem Thema Schlaf. Viel Schlaf wird assoziiert mit Faulheit. Wenig Schlaf gilt als Zeichen für Leistungsfähigkeit. Permanenter Schlafmangel ist eine Epidemie unserer Gesellschaft. Die Folgen für unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, unsere Beziehungen und unser Lebensglück sind dramatisch. Arianna Huffington sagt: "Wir brauchen eine Schlaf-Revolution!" Gestützt auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse erklärt sie: "Wir müssen unser Schlafverhalten grundsätzlich überdenken, um unser Leben wieder in den Griff zu bekommen." Wie beeinflusst moderne Technik unseren Schlaf? Welche Rolle spielen Medikamente? Diesen und vielen weiteren Fragen geht die Bestsellerautorin kompetent und sachkundig nach. Das Ergebnis wird unser Schlafverhalten revolutionieren.

Sensational Meditation for Children

Child-Friendly Meditation Techniques Based on the Five Senses
Author: Sarah Wood Vallely
Publisher: Satya International Inc
ISBN: 0979330203
Category: Family & Relationships
Page: 172
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Sarah Vallely has created a step-by-step roadmap for teaching children how to meditate. Rich with philosophy, supporting science and practical examples, this book clearly explains the benefits of meditation for today's young generation. Included are 12 meditations and a variety of fun-filled exercises to help you get started right away. Higher self esteem, improved focus, better reading skills, closer family relationships and better health are just a few of the outcomes parents, therapists and teachers who have used Sensational Meditation for Children are raving about.

Schlafen statt Schreien

Das liebevolle Einschlafbuch
Author: Elizabeth Pantley
Publisher: Georg Thieme Verlag
ISBN: 3830480067
Category: Health & Fitness
Page: 176
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Schreien-Lassen war gestern! Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafprobleme ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechen der Methode des "kontrollierten Schreien-Lassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll? Es geht auch sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, renommierte Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie eine Vielzahl von Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller gemacht. Das individuelle Schlafprogramm - Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz einfach Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. - Stellen Sie sich aus den vielen Tipps und Tricks zusammen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf.

Princess Kate Meditates (Children's Book about Mindfulness Meditation for Kids, Preschool Books, Kids Books, Kindergarten Books, Kids Book, Ages 2-8, Toddler Books, Kids Books, Baby Books, Kids Books)


Author: Nerissa Marie
Publisher: Childrens Books Kids Books
ISBN: 9780987434159
Category: Juvenile Fiction
Page: 30
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Princess Kate Meditates is a spiritual inspirational kids storybook sharing happiness, meditation, mindfulness and enlightenment. Bedtime stories and kids picture books are a wonderful way to build self-esteem and compassion. When a child discovers inner peace they become angels of love guiding those who surround them. Children's picture book.

Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 3426421380
Category: Body, Mind & Spirit
Page: 464
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Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

Ready, Set, Breathe

Practicing Mindfulness with Your Children for Fewer Meltdowns and a More Peaceful Family
Author: Carla Naumburg
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 1626252920
Category: Family & Relationships
Page: 224
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How can you prepare for and prevent your kids’ inevitable meltdowns? Ready, Set, Breathe will show you andyour child how to focus, calm down, and live in the present moment. Being a parent is stressful, and when your child has a meltdown, it can be difficult to keep cool—let alone help your child to calm down. Ready, Set, Breathe offers real solutions to help you both deal with stress using everyday mindfulness games, activities, rituals, and habits. Designed for children ages 2-10 years old, this book is fun, engaging, and effective. As any parent knows, children aren’t always receptive to what you say. Parental advice is often ignored or perceived as intrusive; and trying to get your kid to calm down and breathe can turn into an unpleasant power struggle in which you feel powerless and frustrated; and your child can feel nagged or bullied. The good news is that it doesn’t have to be this way. In this book, you’ll learn to teach mindfulness to your child in the most enjoyable and realistic way possible. You’ll also learn skills to help yourself stay calm when your child does act up—especially in public. This is a must-read for all parents!

Stressed Out!

Solutions to Help Your Child Manage and Overcome Stress
Author: James Forgan,Mary Anne Richey
Publisher: Sourcebooks, Inc.
ISBN: 161821621X
Category: Family & Relationships
Page: 180
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Stressed Out!: Solutions to Help Your Overscheduled Child Manage and Overcome Stress is an easy-to-read guide for parents to help their children understand stress, its effects on kids' day-to-day lives, and how to handle it. The book suggests stress management solutions that can be implemented by even the busiest parents and kids, focusing on a variety of common stressful situations that are grouped according to three categories-school, family, or environmental. Strategies include sample dialogues parents can use in conversation with their child and activities to help children gain insight and understanding into the nature of their stress, such as worksheets, role-play scenarios, or children's stories. Designed for maximum accessibility, parents and their children can immediately apply and reinforce the solutions. Inherent in each chapter is the underlying understanding that stress in children is very individual and solutions need to be individualized to fit the circumstances and personality of each child.

Big Magic

Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen
Author: Elizabeth Gilbert
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 3104035229
Category: Fiction
Page: 320
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Für alle, die EAT PRAY LOVE geliebt haben: das neue Buch von Weltbestsellerautorin Elizabeth Gilbert Eine Liebeserklärung an die Macht der Inspiration und Kreativität Elizabeth Gilbert hat eine ganze Generation von Leserinnen geprägt: Mit EAT PRAY LOVE lebten wir Dolce Vita in Italien, meditierten in Indien und fanden das Glück auf Bali. Mit BIG MAGIC schenkt uns die Autorin eine begeisternde Liebeserklärung an die Macht der Inspiration, die aus jedem von uns einen kreativen Menschen machen kann. Warum nicht endlich einen Song aufnehmen, ein Restaurant eröffnen, ein Buch schreiben? Elizabeth Gilbert vertraut uns die Geschichte ihres Lebens an – und hilft uns dadurch, endlich an uns selbst zu glauben.

What's the Buzz?

A Social Skills Enrichment Programme for Primary Students
Author: Mark Le Messurier,Madhavi Nawana Parker
Publisher: Routledge
ISBN: 1136813055
Category: Education
Page: 244
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Some children, for all manner of reasons, struggle to make friends and fit in socially. What’s the Buzz? is a unique sixteen-lesson social skills enrichment programme designed to explicitly teach children how to think and relate to others in social situations. This lively, highly practical role-play and play-based programme targets everyday themes: how to greet, make and keep friends, fit in, read one’s own emotions, read the feelings of others, deal with competition and cope with worry, frustration and disappointment more constructively. Based on an extensive body of research believed to stimulate social thinking and accomplish powerful outcomes, What’s the Buzz? is: Sequenced – it follows a logical breakdown of each skill Active – it uses role-plays and rehearsal with feedback Focused – it dedicates time solely towards teaching a specific skill Explicit – it teaches a specific social/emotional skill each session. The programme has proven wide appeal to teachers, counsellors, psychologists, teacher assistants, support staff and parent volunteers in schools. While tailored for small specific groups of children, it also has a broader multi-purpose scope with larger mainstream classes. Each lesson also includes extensive notes offering parents and teachers handy ideas to reinforce the themes presented. This book is complemented by the website www.whatsthebuzz.net.au which offers online training modules and wealth of other resources..

Handbuch Meditation


Author: Culadasa John Yates
Publisher: Arkana
ISBN: 3641201853
Category: Health & Fitness
Page: 560
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Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

Moonbeam

A Book of Meditations for Children
Author: Maureen Garth
Publisher: Harper Collins
ISBN: 1863711422
Category: Juvenile Nonfiction
Page: 112
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A collection of meditations allows children to experience mountain climbing, flying, a visit to Disneyland, and much more. By the author of Starbright.

Small Souls

Meditations for Children
Author: Roxanne Paynter
Publisher: Australian eBook Publisher
ISBN: 1925427617
Category: Juvenile Nonfiction
Page: 56
View: 539

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Easy guided meditations for children. Great for a relaxing bedtime routine, helping calm children with behavioral issues, and benefit children unwell or confined. Ideal for teachers and parents. Easy to use for beginners, with positive affirmations helping to develop self esteem and confront everyday issues. "As a Behaviour Support Teacher, we often incorporate calming strategies and visualisation within our work. Roxanne's meditations are perfect!" - Kelly O'Grady (B.Ed.,M.Ed.)

Meditation for Your Kids

Provide Positive Feedbacks to Children with Guided Meditation Feel Calm, Build Confidence and Strong Mental Health with Mindfulness Learning and Enchanted Bedtime Happiness
Author: Chakra Guided Meditation
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781729529423
Category:
Page: 44
View: 2782

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Childhood is full of overwhelming emotional challenges--navigating school, making friends, getting along with parents, and learning to love who you are. This book empowers youngsters to utilize the practices of mindfulness and meditation to meet those challenges head-on in a way that is healthy, balanced, and compassionate. This book introduces kids to mindfulness as a way to find clarity, manage stress, handle difficult emotions, and navigate personal challenges. With step-by-step instructions to over thirty breathing, relaxation, and guided meditation exercises, readers will have an entire toolkit at their disposal and writing prompts will help them process their discoveries. What is covered in this book- Meditation and Relaxation Techniques For Kids Relaxation by Deep Breathing for the Child Relaxation for Your Kids through Visualization Imagination Building for Concentration in Kids Concentration Confidence and Mental Health for Kids Healthy Mindset Concentration at School Studying and Achieving Better Grades At School Success Affirmations Through a combination of meditations and simple experiential activities, it guides Kids through the process of noticing and naming their feelings and the physical sensations that accompany them, while helping them build on their capacity to engage mindfully, self-regulate, and develop a better sense of well-being. Having your kids go through deep breathing and relaxation can reduce anxiety, stress, mental health and mindfulness in learning ... this is also needed during the procedures ... or any other time in the life of the kid. Grab a copy of this book and help your kid can learn the art of relaxation and improve their mental health and mindfulness.

Imaginations

Fun Relaxation Stories and Meditations for Kids
Author: Carolyn Clarke
Publisher: Createspace Independent Pub
ISBN: 9781463512026
Category: Health & Fitness
Page: 50
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The ability to relax is an essential skill in our hectic world today. We hope that children can lead happy, relaxed, and calm lives, but often we neither teach them how to do this nor do we lead by example. This book provides stories to help children learn to calm their bodies and relax their minds. Teaching a child the ability to consciously relax the body and clear the mind can also help address larger issues such as: anxiety, sleep disorders, nightmares, being scared of the dark at bedtime, depression, low self-esteem or negativity, life changes such as moving, divorce, changing schools, etc. Wildly imaginative and full of whimsical joy, Imaginations: Fun Relaxtion Stories and Meditations for Kids imparts to children a life lesson as important as any other they will ever learn: relaxation makes your body feel good, your mind calm, and it's fun!

Gamify your Life

Durch Gamification glücklicher, gesünder und resilienter leben
Author: Jane McGonigal
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 3451802848
Category: Self-Help
Page: 560
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Nach einem schweren Unfall hatte die Spieledesignerin Jane McGonigal bereits mit dem Leben abgeschlossen. Doch durch ihren starken Willen befreite sie sich von Depressionen und Suizidgedanken und entwickelte aus ihren Erfahrungen ein Spiel. Ihr selbst hat es geholfen und auch viele andere haben sich bereits glücklich gespielt. Dieses Buch zeigt, wie Spiele helfen können, extreme Stresssituationen zu bewältigen, persönliche Herausforderungen zu meistern und mit Traumata umzugehen.

Mindfulness Skills for Kids & Teens

A Workbook for Clinicians & Clients with 154 Tools, Techniques, Activities & Worksheets
Author: Debra Burdick, LCSWR, BCN
Publisher: PESI Publishing & Media
ISBN: 1937661571
Category: Psychology
Page: 308
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Finally -- a comprehensive, practical and user-friendly mindfulness resource written specifically for children and adolescents. Best-selling mindfulness author Debra Burdick has blended the latest research and best practices to create this straight-forward guide for improving self-awareness, self-regulation skills, mental health, and social connectedness in kids and teens. This expertly crafted resource features a collection of more than 150 proven tools and techniques, presented in a simple, step-by-step skill building format. Perfect for mental health practitioners, teachers and all in the helping professions. Tools for explaining mindfulness and neurobiology in kids’ languageActivities, games, and meditations that build basic through advanced mindfulness skillsStep-by-step instruction on teaching and practicing mindfulness, meditation and reflectionGuidance on choosing age appropriate skillsHow to apply mindfulness skills to specific childhood mental health disordersJournal prompts to help integrate learningGoal-setting charts for tracking progressDownloadable worksheets, exercises and reflections