Dot to Dot Mindfulness Mandalas: Beautiful Anti-Stress Patterns to Complete & Colour


Author: Christina Rose
Publisher: Bell & MacKenzie Publishing
ISBN: 9781911219101
Category: Art
Page: 64
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Dot To Dot Mindfulness Mandalas Beautiful Anti-Stress Patterns To Complete & Colour Use the calming and meditative nature of mandalas to relax and unwind as you complete the dots in these beautiful dot-to-dot patterns. The intricate designs will help put your mind at ease as you reveal the mandalas and each, once completed, can also be coloured in if you wish. With over 10,000 dots to join this is a perfect way to de-stress and take some relaxing time for yourself. Christina Rose is the creator of a number of best-selling anti-stress colouring and dot-to-dot books for all ages.Visit her Amazon author page for more info. "You may also enjoy: " "Anti-Stress Dot To Dot: Relaxing & Inspirational Adult Dot To Dot Colouring Book Cute Cats Dot To Dot: Adorable Anti-Stress Images and Scenes to Complete and Colour"

Dot to Dot Cute Cats: Adorable Anti-Stress Images and Scenes to Complete and Colour


Author: Christina Rose
Publisher: Bell & MacKenzie Publishing
ISBN: 9781911219019
Category: Art
Page: 68
View: 5590

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Dot To Dot Cute Cats Adorable Anti-Stress Images and Scenes to Complete and Colour If you love cats you'll love this adorable dot-to-dot book. Challenging images of the cutest cats ever to complete yourself and colour in if you wish. From pretty Persians and sweet Siamese to beautiful bobtails and delightful tabbies. Take some time for yourself to calm and de-stress with these loveable feline dot-to-dot portraits. With over 10,000 dots to join, this is the perfect way to unwind. "Christina Rose is the creator of a number of best-selling anti-stress colouring books."

Stress Less Dot-to-Dot Mandalas

30 Connect-the-Dot Puzzles to Complete and Color
Author: Jim Gogarty
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1440599181
Category: Crafts & Hobbies
Page: 80
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Relaxing dot-to-dot puzzles for adults! Stress Less Dot-to-Dot: Mandalas combines the surprisingly calming activity of connecting dots with the meditative practice of drawing mandalas. If you're looking for an easy way to unwind, start connecting the dots to create your own intricate mandala design. Once the picture is complete, you'll have a beautiful mandala to color and enjoy. No longer just for kids, drawing dot-to-dot is a perfect meditative exercise for adults looking to relax. Soon you'll be de-stressing--dot by dot!

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641190290
Category: Self-Help
Page: 96
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Die Bullet-Journal-Methode

Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft
Author: Ryder Carroll
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644403228
Category: Self-Help
Page: 352
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Der Erfinder der bahnbrechenden Bullet-Journal-Methode Ryder Carroll zeigt in diesem Buch, wie Sie endlich zum Pilot Ihres Lebens werden und nicht länger Passagier bleiben. Seine Methode hilft mit einer strukturierteren Lebensweise achtsamer und konzentrierter zu werden. Inzwischen lassen sich Millionen Menschen von ihm inspirieren. In diesem Buch erklärt er seine Philosophie und zeigt, wie Sie Klarheit ins Gedankenchaos bringen, wie Sie Ihre täglichen Routinen entwickeln und vage Vorhaben in erreichbare Ziele verwandeln. Mit nur einem Stift und einem Notizblock und Carrolls revolutionärer Technik werden Sie produktiver, fokussierter und lernen, was wirklich zählt - bei der Arbeit und im Privaten.

Kalligrafie für Dummies


Author: Jim Bennett
Publisher: VCH
ISBN: 9783527704149
Category: Calligraphy
Page: 366
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Mit Sch�nschrift k�nnen Sie gl�nzen: Nicht nur bei Einladungen, Gru�karten oder Urkunden, Sie k�nnen auch mit Etiketten oder Aufschriften viele Alltags- und Gebrauchsgegenst�nde versch�nern. Mit Jim Bennett k�nnen Sie die Kunst der Kalligrafie von der Pike auf lernen. Er erkl�rt Ihnen, welche Federn, welche Tinte und welches Papier Sie ben�tigen und zeigt Ihnen die grundlegenden Techniken, eine Feder richtig zu f�hren. Au�erdem erkl�rt er Ihnen anhand vieler Beispiele zum Nachschreiben, wie Sie die g�ngigen Alphabete der Kalligrafie wie Unzial- und Frakturschriften auf das Papier zaubern.

Das Achtsamkeitstraining

20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern mit Audio-Meditationen
Author: Mark Williams,Danny Penman
Publisher: Arkana
ISBN: 3641066255
Category: Health & Fitness
Page: 352
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Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. in unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel "Meditation im Alltag" als gebundenes Buch im Arkana Verlag. Buch plus Audio-Downloads, Laufzeit ca. 74 min. E-Book mit Audio-Links: Je nach Hardware/Software können die Audio-Links direkt auf dem Endgerät abgespielt werden. In jedem Fall können die Audio-Links über jede Browser-Software geöffnet und über ein Audiogerät abgespielt werden.

Alice Im Wunderland - Malbuch


Author: Lewis Carroll
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781981883424
Category:
Page: 82
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Die Geschichte von "Alice im Wunderland" in zahlreichen Bildern zum Ausmalen.

Anatomie-Malatlas


Author: Wynn Kapit,Lawrence M. Elson,Ingvi Stec
Publisher: Pearson Deutschland GmbH
ISBN: 9783827373342
Category:
Page: 369
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Dein letztes Solo

Thriller
Author: Sona Charaipotra,Dhonielle Clayton
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641152682
Category: Young Adult Fiction
Page: 480
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Wenn Talent und Schönheit nicht mehr reichen ... musst du zu anderen Mitteln greifen Die Ballettakademie im Herzen Manhattans ist eine der besten des Landes. Den jungen Tänzerinnen wird einiges abverlangt. Für die ehrgeizige Bette kein Problem. Schließlich gilt es, ihrer Schwester nachzueifern, einer berühmten Ballerina. Ganz anders die freigeistige Giselle, die zwar immer nur tanzen wollte, auf das harte Training aber wenig Lust hat. Die perfektionistische June schließlich gibt immer alles – und es reicht doch nie so ganz. Als die Nussknacker-Aufführung bevorsteht, geraten die drei in einen erbitterten Konkurrenzkampf: Wer von ihnen wird die Rolle der Primaballerina bekommen? Doch nur eine ist bereit, alles dafür zu tun, wirklich alles ...

Wenn dir alles unter die Haut geht

Das Überlebenshandbuch für Empathen und Hochsensible
Author: Judith Orloff
Publisher: Trinity Verlag
ISBN: 395550283X
Category: Self-Help
Page: 300
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Empathie ist eine wunderbare Gabe, denn sie ermöglicht tiefe Verbindungen zu anderen Menschen. Doch was, wenn sie so stark ausgeprägt ist, dass man die Emotionen und die körperlichen Empfindungen eines anderen Menschen quasi ungefiltert in sich selbst spürt? Wenn man völlig durchlässig für alles zu sein scheint – für Freude ebenso wie für Schmerz? Judith Orloff, selbst Empathin, gibt in diesem Buch allen "Menschen ohne Haut" umfassende Hilfestellung, um sich energetisch zu schützen, Grenzen zu setzen, Stress zu reduzieren und die eigenen Stärken zu entwickeln. Empathen können ihre Eigenart endlich als das erfahren, was sie ist: ein großes Geschenk. Der Lebensbegleiter für alle hochsensiblen Menschen – mit vielen praktischen Übungen.

Mein Herz in zwei Welten


Author: Jojo Moyes
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644223912
Category: Fiction
Page: 592
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«Trag deine Ringelstrumpfhosen mit Stolz. Führe ein unerschrockenes Leben. Fordere dich heraus. Lebe einfach.» Diese Sätze hat Will Louisa mit auf den Weg gegeben. Doch nach seinem Tod brach eine Welt für sie zusammen. Es hat lange gedauert, aber endlich ist sie bereit, seinen Worten zu folgen, und wagt in New York den Neuanfang. Die glamouröse Welt ihrer Arbeitgeber könnte von Lous altem Leben in der englischen Kleinstadt nicht weiter entfernt sein. Dort ist ein Teil ihres Herzens zurückgeblieben: bei ihrer liebenswert chaotischen Familie und vor allem bei Sam, dem Mann, der sie auffing, als sie fiel. Während Lou versucht, New York zu erobern und herauszufinden, wer Louisa Clark wirklich ist, muss sie feststellen, wie groß die Gefahr ist, sich selbst und andere auf dem Weg zu verlieren. Und am Ende muss sie sich die Frage stellen: Ist es möglich, ein Herz zu heilen, das in zwei Welten zu Hause ist?

Durchstarten zum Traumjob - Das Workbook


Author: Richard Nelson Bolles
Publisher: Campus Verlag
ISBN: 3593391112
Category: Law
Page: 92
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Wer auf der Suche nach seinem Traumjob ist, sollte ganz genau wissen, welche Talente und Fähigkeiten er hat – denn nur dann lässt sich herausfinden, welcher Job wirklich zu einem passt. Das Workbook kann begleitend zu dem Bestseller »Durchstarten zum Traumjob« von Richard Nelson Bolles durchgearbeitet werden, es lässt sich aber auch unabhängig davon als eigenständiges Übungs- und Arbeitsbuch benutzen. Jetzt komplett überarbeitet und in neuer Übersetzung.

Mach dieses Buch fertig

erschaffen ist zertören
Author: Keri Smith
Publisher: N.A
ISBN: 9783888976414
Category:
Page: 192
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Nichts reinkritzeln. Keine Knicke machen. Nichts draufkleckern. Und bloss nicht im Regen liegen lassen... Wir haben es alle von klein auf gelernt: Bücher muss man gut behandeln. Dass es aber unheimlich Spass macht, genau das nicht zu tun, zeigt dieses ideensprühende Buch: Bohre mit einem Bleistift Löcher in diese Seite. Dokumentiere dein Abendessen. Archiviere hier die Briefmarken all deiner Post. Schreibe mit dem Stift im Mund. Tobe dich auf dieser Seite aus, wenn du richtig sauer bist. Jede Seite dieses Buches wirkt wie ein Befreiungsschlag und setzt ungeahnte kreative Energien frei. Schaffen ist zerstören, sagt Keri Smith.